Основной целью программы «САД» является улучшение состояния физического и духовно-нравственного здоровья детей России, качественного повышения их уровня жизни. Программа определяет участие «САД» в воспитании подрастающего поколения в стремлении к учебе и труду, общественно-полезной и созидательной деятельности, в укреплении здоровья, физическом развитии, популяризации и распространении здорового образа жизни. Основные положения Программы отражают современные достижения в области дыхательной культуры России для защиты детей от игровой зависимости.
Цели и задачи программы С.А.Д.
Основной задачей является защита детей от игровой зависимости и их социальная адаптация
Конечной целью является восстановление всех функций организма ребенка, включая физические, химические и психические.
Программа С.А.Д
1. Организация учебно - тренировочных занятий и соревнований по дыхательной утренней зарядке и вечерней разрядке для формирования здорового образа жизни.
2. Природные практики с использованием дыхательных упражнений для укрепления внутренних органов (легких, печени, почек, сердца, желудка и селезенки), восстановления зрения, снятия нервного напряжения и эмоциональной защиты.
3. Защита детей от игровой зависимости с помощью системы дыхательных упражнений комплекса ЗИЗ.
4. Профилактика аутоагрессии (вредных привычек) - курения и употребления спиртного
5. Туристические походы и экскурсионные поездки для оптимизации двигательного режима и социальной адаптации
6. Закаливание для повышения адаптивных возможностей организма.
7. Укрепление иммунитета и защита от простудных болезней.
8. Исправление осанки и нормализация веса тела.
9. Восстановление режима жизни (питание и сон)
Программа САД для защиты от игровой зависимости предусматривает прохождение курса реабилитации, основанного на выполнении комплекса дыхательных упражнений ЗИЗ
Комплекс дыхательных упражнений ЗИЗ (защита от игровой зависимости)
Первый блок (эндофины): железы внутренней секреции: половые железы, надпочечники, поджелудочная железа, трубчатая железа (печень), тимус, щитовидная железа.
Второй блок (адреналин): почки и надпочечники
Третий блок (серотонин): позвоночник ( спинной мозг), шишковидная железа (головной мозг), половая система, желудочно- кишечный тракт,
Комплекс ЗИЗ состоит из дыхательных упражнений по своему влиянию на организм человека объединенные в блоки (дыхательные формы). Например : эндофиный, адреналиновый или серотониновый блок.
Суть проблемы и способы решения
Игромания приводит к зависимости в результате воздействия эндорфина и адреналина, которые также, как и психотропные вещества создает быстрое привыкание организма к такому способу ощутить удовольствие от игры.
Для снятия эндорфинно - адреналиновой зависимости применяются дыхательные упражнения первого и второго блока. Закрепление достигнутого эффекта обеспечивает третий серотониновый блок, дыхательные упражнения которого поддерживают нормальную концентрацию гормона в крови
Серотонин поддерживает позитивный душевный настрой, физическую и умственную активность, а так же помогает противостоять стрессам и заболеваниям.
С помощью программы САД можно избавиться даже от самых тяжелых форм игровой зависимости.
Каплин Александр Витальевич
